产褥期保健“三忌”与“三要”？

三忌：

答1忌捂：严禁产褥期产妇把自己从头至足捂得严严实实。窗门从不透气（不能开窗和开门）窗门一点缝也不让开，反而容易造成室内空气浑浊，产妇和婴儿更容易产生因空气不良引发的疾病。适当门窗开条缝，让新鲜的空气在室内流畅，对产妇和婴儿是有益无害的。产妇和婴儿应避开风口，适当保暖还是应该的。比如：产妇的肩部、腰部、膝盖、大腿（足：应该穿袜，平跟软底鞋，在室内散步、起床上厕，用餐等。应将鞋跟拔起，不穿无根拖鞋）预防脚跟受寒，带出月子病等是应该注意的。

答2忌受风：

应将产妇和婴儿床避开空调出风口。最好将空调出风口朝上翻。在用布帘围一圈，产妇房应每日做到“通风”1~2次。如果开窗和开门。让产妇和婴儿都避开风口，预防感冒。又感冒，咳嗽者应不进入产妇和婴儿房间，产妇有发烧或用药，应采取不喂母乳为宜，但母亲乳汁每隔3小时左右应用吸乳器排清乳汁。倒掉。预防应聚乳汁导致乳涨结块发烧。早期轻型感冒症状，可以用葱须葱白葱绿叶（整根葱半斤煮水全家喝。）另外，买两斤白醋放电饭锅内煮，开盖煮，让醋熏整个房间，达到杀菌效果。轻微感冒也就好了。

答3忌冷水：“月子”里的产妇洗手，一定不用冷水（夏天也一样不用冷水）产妇在产褥期内，一定用温水为主（但自然分娩产妇下身会阴部有伤口，每次清理，必须用熟的温水洗护。一日二次可以用1：1000新洁尔灭液冲洗会阴部，或用1：5000高锰酸钾溶液一日三次坐盆消毒，每次15分钟或20分钟左右清理消毒，这样操作，可以让伤口愈合时间加快）

反之，如果用混合温水，生水里有细菌，不宜伤口的愈合。

如果产妇月子里洗手檫身，沐浴，只要皮肤好，没有伤口和过敏问题，用混合温水是不会造成产妇疾病的

沐浴：产妇沐浴，只要皮肤好，产妇没有关节疾病，没有神经系统问题剖宫产伤口愈合的好（要求室内温度和浴室温度同时调至28°C~30°C）产妇再入浴室洗澡，产妇沐浴后回到床边。可以将室内温度每隔1小时调整1°C。使自己身体体质逐步适应室内温度调至正常温度为主即可。

三要：

答1要：产褥期“要”注意卫生：

夏天产妇一日檫二次身体（如褥汗频繁、可用干毛巾檫汗。但不可频繁用温水毛巾多檫，多檫很快会让身体关节受害，带出“月子病”）

冬天：室内温度尽可能达到产妇适宜温度（如能达到28°C~30°C最好）在帮产妇檫身，一天一次就可以了，会阴护理请参照上面所诉。

产妇每天应该洗足每天换短裤，袜子。

答2要：产褥期“要”合理要排丰富的饮食搭配

答3要：产褥期“要”注意休息锻炼想结合。