宝宝秋季护理从“洗手”开始

　　□南京市妇幼保健院儿保科 童梅玲

　　婴幼儿如何安然度过这个“多事之秋”？

　　1、免疫接种：6个月以上的宝宝，接种流感疫苗是增强免疫力的有效方法。

　　2、勤洗手：感冒病毒在手上能存活70个小时，所以勤洗手十分重要。

　　3、脚部保暖：脚对温度比较敏感，假如脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管压缩，使人轻易受到感冒病毒侵扰。

　　4、灵活机动穿衣：根据气候、室内温度及宝宝情况随时增减衣物，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。

　　5、冷水锻炼：开始可用冷水给孩子洗手擦脸，宝宝一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。

　　6、科学喂养：6月龄以下的婴儿最好纯母乳喂养。稍大的宝宝饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能，但仍要坚持膳食平衡。

　　7、保证睡眠：除了睡眠时间外，睡眠环境也很重要。冬季婴幼儿房间的气温保持在16-18℃为宜，一般室内隔一两个小时就要开窗10分钟换气。

　　8、适当户外活动：适量的户外活动对宝宝的健康非常有益。

　　9、定期消毒：一周或10天左右消毒即可。采取在阳光下晾晒、熏艾条、消毒液浸泡等方法，消灭病毒病菌。钱莹 整理