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孕期增重不达标怎么办

发表时间:2017-02-03 12:39新闻来源:未知阅读:

  客户端读者肖女士问:我今年30岁,怀孕5个月,没有明显早孕反应。最近总是没有胃口,偶尔反酸,有轻微口气,大便时常偏干。我体重指数(BMI)不到18.5,现在吃饭又不好,体重增长不达标。请问该怎么办?

  首都医科大学附属北京中医医院内科医学博士罗冰解答:孕前BMI<18.5,孕中期(怀孕3~6个月)体重增加5公斤左右为宜,且体重增长率应控制在0.5公斤/周。但也并非每个人必须达到此标准,只要历次产检显示胎儿正常,就不必纠结体重增长,要放松心情,食欲和食量自然会增长。食欲降低、反酸等主要是由于体内孕激素

  水平的变化和子宫体积的增大压迫胃肠道引起的,一般情况下无需药物治疗,可以通过适当加强活动量,进食易消化的食物,如粥、牛奶等,以及少食多餐等方法予以改善,平时少吃甜食和油腻的食物。待食欲改善,可适当补充肉类、鱼虾等高蛋白食物以加强营养。