职场孕妈咪 排解压力三步走

  长时间的身心投入，时刻担心被裁员，工作不那么理想，想到这些，就连普通人也觉得焦虑烦恼压力很大，更何况是怀孕的女人呢？然而那些不得不工作的“孕期职场女”总结出了一些锦囊妙计，帮助你化解职场压力。

  对于很多人来说，工作是一项能够带来满足和收获的事业。不管你是否对PR怀有极大热情，或者对金融格外着迷或者是对教学事业一往情深，你的工作给了你机会，它不仅能让你做喜欢的事，而且还有金钱和奖励的回报。当然了，无论你干的是哪一行，压力总是无法避免。你可能要担心的位置是否稳固，你可能要加班，你可能身处一个对健康（尤其是对宝宝）不利的工作环境。当你变成一个怀孕的妈妈时，这些情况将会雪上加霜，因为你不仅要应付内在的各种身体不适和心理波动，还得面对工作中接踵而来的许多事情。

  不过，幸好，我们有一些措施和方法来帮助你减轻和缓解这些压力。主要分为三大步：

  1.和上司谈一谈

  首先要跟老板或者人力资源部门沟通，告诉他们你怀孕了，并且要详细的了解孕期福利和请假、休假事宜。当然在去之前，你一定要先做足功课，不要被忽悠了。

  2.更新你的简历

  在你怀孕的十个月中，什么事情都有可能会发生，所以未雨绸缪是明智的。在知道了老板的态度以及你今后的待遇以后，如果觉得不满意，可以趁早做别的打算，将损失减到最少。

  3.只关注今天

  就算是为了自己和宝宝，你一定不要想太多，不要担心未来会发生的事情，只要过好今天就行了。尽量多看到积极阳光的一面，而不是消极的。

  最后，一定要记得，身体最重要，当你的工作压力实在太大无法排解的时候，一定要懂得退出。