有关产妇保健的那些条条框框

　　妇女在生孩子的过程中身体抵抗力降低，产后一个月如果不注意保健容易患上多种月子病。因此，传统观点为产妇规定了很多条条框框，但在这些传统观点中，有些有点道理，有些则属误区，应当纠正。

　　产妇不能洗澡 传统观点认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，月子里洗澡可导致日后全身疼痛。其实，分娩后两3天即可洗淋浴，产后7-10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，以达到灭菌的作用。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。不过，浴室宜暖和、避风，洗澡时间一般5-10分钟。

　　产妇不能受风 传统观点认为坐月子时要把门窗紧闭以“避风”。其实，这种“捂月子”不科学。只要室内温度适当，就不必如此怕“风”，开窗通风呼吸新鲜空气，对产妇和婴儿都有利。有的产妇怕受风着凉，经常门窗紧闭，易造成室内空气污浊，生活在这种环境里，更容易得病。

　　产妇要多吃少动 传统观点认为产后大吃大喝才能多产奶水。其实，产后既要有充足的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。通常产后6小时可下地排尿，24小时后可坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右可适当做产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后腰腿痛是很有好处的。

　　产后多吃鸡蛋 传统观点认为鸡蛋吃得越多越好。现认为，鸡蛋营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取。一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。

　　产后菜越淡越好 传统观点认为产妇不宜多吃盐，在产后头几天饭菜不能放盐。现认为，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

　　汤比肉有营养 产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，“汤比肉更有营养” 的说法是不科学的。

　　月子病月子治 月子病月子治指的是月子里得了病要抓紧治疗，而不是说月子病只能在月子里治。有人为了治好月子病，不惜采用再次怀孕后做人工流产甚至中期引产的办法，人为地制造一次坐月子的机会，这样做无疑是雪上加霜，其结果是旧病未愈又添新病。

　　初乳不能喝 有些观点认为初乳是“灰奶”，不让婴儿吸吮，事实上初乳营养价值很高，含有丰富的抗体，可以保证6个月内的婴儿少生病或不生病，因此不要浪费。

　　产后24小时喂奶 传统观点认为在产后24小时后才可以给新生儿喂奶，开奶早不好。其实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。

　　山东莱州市慢性病防治院郭旭光